Wpływ Access Bars na ADHD, OCD i ADD: Analiza Potencjalnych Korzyści

Access Bars – czym jest i na jakich zasadach działa?

Access Bars to technika rozwijana przez Gary'ego Douglasa w latach 90. XX wieku, która opiera się na delikatnym dotykaniu 32 punktów na głowie. Każdy z tych punktów, zwanych „bars”, odpowiada różnym aspektom życia – od zdrowia, relacji, pieniędzy, po kreatywność i emocje. Zgodnie z założeniami tej metody, delikatne stymulowanie tych punktów ma prowadzić do uwolnienia nagromadzonych w nich energii i ograniczeń, które mogą utrudniać funkcjonowanie emocjonalne i psychiczne.

Metoda ta działa na poziomie energetycznym, a celem terapii jest umożliwienie pacjentowi uwolnienia się od stresu, napięcia emocjonalnego i myśli ograniczających, które mogą wpływać na zaburzenia psychiczne.

ADHD (Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi)

ADHD jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neuropsychologicznych u dzieci i dorosłych. Objawia się przede wszystkim nadpobudliwością, impulsywnością oraz trudnościami w utrzymaniu koncentracji. Leczenie ADHD obejmuje farmakoterapię oraz terapię behawioralną, jednak wielu pacjentów szuka wsparcia w alternatywnych metodach, takich jak Access Bars.

Jak Access Bars mogą wpływać na ADHD?

• Redukcja napięcia i stresu**: 
  Jednym z głównych wyzwań osób z ADHD jest wysoki poziom stresu wynikający z problemów z koncentracją i impulsywnością. Delikatne stymulowanie odpowiednich punktów na głowie może pomóc w redukcji napięcia emocjonalnego, co prowadzi do zmniejszenia nadpobudliwości i poprawy koncentracji.
• Uspokojenie umysłu
  Osoby z ADHD często doświadczają natłoku myśli i trudności w organizacji swojego myślenia. Terapia Access Bars ma potencjalnie uspokajać umysł, co może prowadzić do poprawy zdolności do skupienia uwagi i redukcji uczucia przytłoczenia.
• Poprawa snu
  Problemy ze snem są częstym towarzyszem ADHD. Technika Access Bars, której przypisuje się działanie relaksacyjne, może wspomagać lepszą jakość snu, co pośrednio wpływa na poprawę funkcjonowania w ciągu dnia.

## ADD (skrót od angielskiego Attention Deficit Disorder - to zaburzenia koncentracji uwagi) . 

Problem ten traktowany jest jako odmiana ADHD, od jednostki tej odróżnia go brak nadpobudliwości ruchowej lub pojawianie się jej jedynie w nieznacznym natężeniu.
Zaburzenia koncentracji uwagi typowo zaliczane są do problemów dotyczących dzieci. W rzeczywistości ADD występuje zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.

Jak Access Bars mogą wpływać na ADD?

W przypadku osób z ADD (zaburzeniem deficytu uwagi) potencjalne korzyści Access Bars mogą obejmować:

• Redukcja stresu i niepokoju – Technika Access Bars może pomóc zmniejszyć poziom napięcia, stresu i stanów lękowych, które często towarzyszą ADD. Gdy poziom stresu spada, łatwiej jest skupić się na zadaniach i zarządzać codziennymi obowiązkami.
• Zwiększenie koncentracji i uważności – Praca na punktach na głowie może przynieść uczucie jasności umysłu. Dla osób z ADD, które mają trudności z koncentracją, może to być korzystne, ponieważ Access Bars stymuluje spokój i skupienie, co może poprawić ich zdolność do utrzymania uwagi.
• Poprawa jakości snu – Wiele osób z ADD zmaga się z problemami ze snem. Sesje Access Bars mogą pomóc w uzyskaniu głębszego i bardziej regenerującego snu, co z kolei poprawia funkcje poznawcze w ciągu dnia.
• Łagodzenie impulsywności – Access Bars sprzyja relaksacji i pomaga uspokoić myśli, co może być pomocne dla osób, które mają trudności z kontrolowaniem impulsów.
• Lepsze zarządzanie emocjami – Technika ta może wspomagać w uwalnianiu emocji i wzorców myślowych, które mogą być przyczyną frustracji czy irytacji, co może sprzyjać większej stabilności emocjonalnej.
• Większe poczucie spokoju – Access Bars daje poczucie spokoju, które może wspomóc w walce z nadmiarem myśli i zapewnić większą wewnętrzną harmonię, co może być korzystne dla osób z ADD.

## OCD (Zaburzenie Obsesyjno-Kompulsyjne)

OCD charakteryzuje się natrętnymi myślami (obsesjami) oraz powtarzalnymi, wymuszonymi działaniami (kompulsjami), które mają na celu zredukowanie lęku. Tradycyjne leczenie obejmuje terapię poznawczo-behawioralną oraz leki przeciwlękowe i antydepresyjne.

Potencjalne korzyści Access Bars dla osób z OCD:

• Zmniejszenie intensywności obsesyjnych myśli**: Zwolennicy Access Bars sugerują, że stymulowanie odpowiednich punktów na głowie może wspierać uwalnianie ograniczających przekonań oraz wzorców myślowych. Dzięki temu osoby z OCD mogłyby potencjalnie doświadczać mniejszej intensywności natrętnych myśli.
• Redukcja kompulsji**: Obniżenie poziomu lęku, który jest główną przyczyną powtarzających się kompulsji, może być wspomagane przez głębokie odprężenie wywołane sesją Access Bars. Technika ta może pomóc w złagodzeniu stresu, co prowadzi do zmniejszenia potrzeby wykonywania kompulsyjnych działań.
• Łagodzenie napięcia emocjonalnego**: OCD wiąże się z silnym wewnętrznym napięciem i frustracją. Terapia Access Bars, według jej zwolenników, pozwala na uwolnienie nagromadzonych emocji, co może prowadzić do większego poczucia spokoju i wewnętrznej równowagi.

Dowody naukowe

Badanie naukowe prowadzone przez dr Terrie Hope opublikowane w Journal of Energy Psychology w 2017 roku wykazało, że terapia Access Bars jest kojarzona ze znaczącym spadkiem zaawansowania objawów lęku i depresji i zwiększeniem koherencji EEG. Wyniki sugerują, że Access Bars może być użyteczny w terapii lęków i depresji.”⁽¹⁾ 
 
Wyniki tego pilotażowego badania wykazały:

• Stopień zaawansowania objawów lęku zostały zredukowane o średnio 84,7% 
• Stopień zaawansowania objawów depresji zostały zredukowane o średnio 82,7% 
• Wszyscy uczestnicy wykazali zwiększoną koherencję mózgu1

Bardzo wyraźna zmiana!

Dr Hope odkryła również, że uczestnicy, którzy przed 90-minutową sesją Access Bars wspominali o poczuciu porażki życiowej, krytykowali siebie, skarżyli się na utratę przyjemności i nadmierne pobudzenie, wszyscy doświadczali 100%-owego ustępowania tych objawów po sesji.

Dalsze wyniki prac naukowych....
Badanie przeprowadzone w 2015 roku przez wiodącego neurologa, dr Jeffreya Fannina et al., na 60 uczestnikach sprawdzało skutki neurologiczne działania Access Bars. 
Dzięki pomiarowi fal mózgowych przed i po sesji Bars badanie zaobserwowano podobny wpływ na koherencję mózgową, gdzie 85% uczestników doświadczyło zwiększonej koherencji.  

Dr Fannin zaobserwował pozytywny efekt neurologiczny podobny do tego, którego doświadcza się podczas zaawansowanej formy medytacji – przynosząc skutek natychmiast.2

Pomimo ogromnej skuteczności i relacji setek tysięcy osób, które od prawie 30 lat na całym świecie korzysta w dobrodziejstw tej metody medycyna klasyczna żąda szeroko zakrojonych badań akademickich na skuteczność Access Bars. 
Podane powyżej wyniki nie wystarczają, można sobie zatem zadać pytanie, dlaczego coś co jest skuteczne i daje ogromną poprawę jakości życie emocjonalnego, psychicznego i fizyczne nie uzyskało poparcie nauki?  

## Podsumowanie

Access Bars to technika, która może oferować korzyści w zakresie redukcji stresu, napięcia emocjonalnego oraz poprawy jakości życia osób z ADHD, OCD i ADD oraz wielu innych 

---

¹⁾ Hope, T. 2017. The Effects of Access Bars on Anxiety and Depression: A Pilot Study. Journal of Energy Psychology: Theory, Research, and Treatment.